Pilates Inhalt

Pilates Inhalt Physiotherapie Gubler Wädenswil Pilates Inhalt Physiotherapie Gubler Wädenswil
Die Pilates Methode wurde von Joseph H. Pilates vor über achtzig Jahren entwickelt und ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungs-übungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, das Gleichgewicht gesteigert und die Atmung vertieft. Die Aktivierung der Rumpfmuskulatur steht im Zentrum, um damit die Haltung zu verbessern und den Körper in eine optimale Balance zu bringen. Pilates ist ein „Mind and Body-Training“. Es ist eine Bewegungsschule für eine bestmögliche Körperhaltung, einen vitalen Geist und ein gesundes Leben.
 
Im Mattentraining arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten wie Bällen, Therabändern, der Pilatesrolle und Hanteln.