Pilates

Pilates Physiotherapie Gubler Wädenswil Pilates Physiotherapie Gubler Wädenswil
Wir integrieren angepasste Übungen aus dem Pilates-Programm in die für Sie angewandte Physiotherapie. Im Mattentraining lehrnen Sie, den eigenen Körper als „Trainingsgerät“ einzusetzen. Wir ergänzen diese Übungen mit Kleingeräten wie Bällen, Therabändern und kleinen Hanteln.

Das Pilates-Training nach der Methode von Joseph Pilates (1880-1967) ist ein einzigartiges Programm aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Im Zentrum steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um damit effizienter in der Arbeit der Extremitäten zu werden, die Haltung zu verbessern und den Körper in eine optimale Balance zu bringen. Dies wird mit gezielten Bewegungen, bewusster Atmung, Konzentration und Präzision erreicht.